Prévention des Blessures chez les sportifs

Formation créée le 10/10/2025. Dernière mise à jour le 23/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Mixte

Durée de formation

20 heures

Accessibilité

Oui
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Prévention des Blessures chez les sportifs


Le programme « Prévention des Blessures chez les sportifs » s’adresse aux salariés et dirigeants d’association sportives ayant pour objectif d’améliorer la performance des athlètes en mesurant la contraintes physiologique.

Objectifs de la formation

  • Comprendre et acquérir les données physiologiques des blessures
  • Adapter ces connaissances à la pratique de son activité en identifiant les différentes blessures inhérentes
  • Être capable de proposer un programme de prévention des blessures
  • Pouvoir soigner ces blessures tout interagissant avec les acteurs médicaux
  • Planifier tout ces paramètres pour devenir un acteur de la performance

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Salariés et dirigeants d’association sportives
Prérequis
  • Être dirigeant bénévole élu de l’association ou salarié
  • Avoir accès à un ordinateur et internet
  • Posséder une adresse mail accessible pendant la formation

Contenu de la formation

Identifier les blessures
  • Comprendre les différents types de lésions musculaires
  • Savoir identifier quel type de blessure
  • Savoir adapter son comportement en fonction
Prévenir les blessures
  • Savoir mettre en place un échauffement adéquat à la pratique du sport concerné
  • Savoir user des différentes méthodes de récupération
  • Comprendre les notions d’étirement en vue de pouvoir les appliquer au bon moment
Soigner les blessures
  • Connaitre et pouvoir partager les réflexes pour éviter les blessures
  • Pouvoir répondre en termes de soins à chaque blessure spécifique
Cas pratiques
  • Pouvoir répondre aux exigences musculaires et articulaires du sport pratiqué pour limiter les blessures
  • Savoir mettre en place des outils pour éviter et limiter les blessures

Équipe pédagogique

Arnaud ROCHE est un ancien joueur de rugby classé parmi les 100 meilleurs français. Fort de plus de 20 ans d’expérience dans le rugby, tant au niveau professionnel qu’amateur, il s’est spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, notamment sur les enjeux de la transition de carrière et du management sportif. Il a occupé des fonctions de direction sportive, notamment en tant que manager du Bourges XV, qu’il a accompagné avec succès de la Fédérale 3 à la Fédérale 1. Cette trajectoire lui confère une connaissance fine des dynamiques de performance, de motivation et de gestion de la pression, qu’il mobilise aujourd’hui dans ses interventions en préparation mentale. Grâce à son approche concrète, ancrée dans le terrain et nourrie de son vécu, il propose des formations ciblées sur le développement des compétences mentales du sportif, la construction de plans d’accompagnement individualisés, et l’intégration des dimensions cognitives, émotionnelles et comportementales dans la performance. Marc Pauron, Préparateur Physique (Rugby Top14, ProD2) depuis 25 ans, titulaire d’un Master2 STAPS « Entraînement et Management Sportif », d’un BEES HA.CU.MESE (Haltérophilie, Musculation) et d’un diplôme de Préparateur Mental. Marc est également Formateur BPJEPS depuis 8 ans et, durant ses années d’expériences, a été également confronté à la préparation physique sur le Tennis, le Basket, et le Football, tout en intervenant sur différents colloques. A travers sa propre pratique de marathons et d’ultra trails, il est également devenu spécialiste running et nutrition.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Analyse des besoins préformation afin de proposer un programme adapté à vos besoins
  • Feuilles d'émargements signées par le formateur et le stagiaire par session effectuée
  • Travaux personnels à réaliser : analysés et corrigés avec le formateur
  • Questionnaire en ligne "Évaluation des acquis et du dispositif de fin de formation" à remplir par le stagiaire avant la fin de la formation
  • Remise d'un bilan pédagogique personnalisé
  • Attestation de fin de formation
  • Attestation d’assiduité
  • Bilan fin de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Salle de formation
  • Accès internet gratuit
  • Remise de documents
  • Supports techniques
  • Supports de travaux personnels à réaliser
  • Quiz de fin de formation

Qualité et satisfaction

TAUX DE SATISFACTION DES APPRENANTS AYANT SUIVI UNE SESSION DE FORMATION :

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • À l’issue de la formation, le participant sera capable de : - Comprendre les principales causes de blessures chez les sportifs - Identifier les facteurs de risque liés à l’entraînement et au profil du sportif - Mettre en place des stratégies de prévention adaptées au type de pratique - Intégrer des protocoles d’échauffement et de récupération efficaces - Adapter les séances pour limiter les risques de surentraînement
Modalité d'obtention
  • La validation de la formation repose sur : - Une évaluation des connaissances : (Questionnaire en ligne Évaluation des acquis) - Travaux personnels à réaliser : analysés et corrigés avec le formateur - Une participation active aux ateliers pratiques
Détails sur la certification
  • À l’issue de la formation : Une attestation de fin de formation est remise Modalité d’évaluation : Questionnaire en ligne Évaluation des acquis Délivrance : Certificat nominatif remis en fin de formation Validité : Permanente

Délai d'accès

30 jours

Accessibilité

Notre organisme s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Nous étudions chaque demande individuellement afin de proposer, dans la mesure du possible, des aménagements adaptés : adaptation du rythme, supports pédagogiques spécifiques, modalités d’évaluation aménagées ou organisation particulière de la formation. Si vous avez des besoins spécifiques, nous vous invitons à nous contacter dès votre demande d’inscription afin d’échanger sur les solutions envisageables. Référente Handicap : Madame Fatimatou SY Disponible tous les vendredis de 10h à 18h 📞 07 64 56 03 19 📧 fatimatou.sy@ar-formation.com Toutes les demandes sont traitées de manière confidentielle.