Optimiser la Préparation mentale des sportifs

Formation créée le 08/12/2025. Dernière mise à jour le 23/02/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10 (1 avis)

Type de formation

Mixte

Durée de formation

40 heures

Accessibilité

Oui
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Optimiser la Préparation mentale des sportifs


Le programme « Optimiser la préparation Mentale des sportifs » s’adresse aux salariés et dirigeants d’association sportives ayant pour objectif d’améliorer la préparation mentale de vos sportifs.

Objectifs de la formation

  • Connaître les fonctionnalités du cerveau qui amène à la performance
  • Connaître son propre profil psychologique pour mieux aider ses athlètes
  • Connaître le profil psychologique de ses athlètes
  • Analyser les profils psychologiques des Athlètes et adapter votre communication
  • Déterminer des objectifs avec un Athlète ou un groupe d'Athlètes
  • Acquérir des méthodes en préparation mentale

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Salariés d'Associations
  • Salariés de Clubs
Prérequis
  • Etre dirigeant bénévole élu de l'association ou salarié
  • Avoir accès à un ordinateur, internet et une adresse mail

Contenu de la formation

Comprendre les modes de fonctionnement du cerveau qui mènent à la performance sportive
  • Être capable de comprendre le fonctionnement du cerveau
  • Être en mesure de savoir interpréter le langage du cerveau
  • Connaître les 4 phases de l’apprentissage
  • Être capable de créer des habitudes durables
  • Connaître la méthode MCD
  • Être capable d’appliquer les ancrages pour garder le cap et rester focus
Apprendre à se connaître soi-même pour aider efficacement les sportifs
  • Être capable de bien se connaître pour aider les autres
  • Pouvoir travailler en accord avec ses propres valeurs
Connaître le profil de ses sportifs pour proposer des séances adaptées
  • Être capable d’identifier ses sportifs sur le plan psychologique
  • Pouvoir appliquer les principes de la process com
  • Savoir utiliser la grille de communication
  • Connaître les différents profils psychologiques
  • Savoir identifier les structures de personnalités
Savoir fixer des objectifs adaptés et motivants
  • Savoir fixer les bons objectifs pour atteindre des hautes performances
  • Connaître les principes fondamentaux pour devenir préparateur mentale
  • Savoir aider les sportifs à atteindre leurs objectifs
  • Savoir donner confiance pour performer
  • Connaître (au niveau du subconscient) comment se passe la fixation d’objectifs
  • Savoir fixer des objectifs engageants
  • Savoir briefer et débriefer
Connaître des Méthodes
  • Être capable d’utiliser les outils en Neuro Psychologie pour augmenter les performances sportives
  • Connaître la méthode SWOT Sport
  • Connaître la méthode W.I.N
  • Connaître la méthode F.O.R.D.E.C
  • Connaître la méthode S.W.I.T.C.H
Utiliser les ancrages pour aider les sportifs
  • Connaître la méthode
  • Être capable de l’appliquer aux entraînements
  • Connaître un script
  • Être capable de garder le cap de sa mission
  • Être capable d’ancrer les performances

Équipe pédagogique

Arnaud ROCHE est un ancien joueur de rugby classé parmi les 100 meilleurs français. Fort de plus de 20 ans d’expérience dans le rugby, tant au niveau professionnel qu’amateur, il s’est spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, notamment sur les enjeux de la transition de carrière et du management sportif. Il a occupé des fonctions de direction sportive, notamment en tant que manager du Bourges XV, qu’il a accompagné avec succès de la Fédérale 3 à la Fédérale 1. Cette trajectoire lui confère une connaissance fine des dynamiques de performance, de motivation et de gestion de la pression, qu’il mobilise aujourd’hui dans ses interventions en préparation mentale. Grâce à son approche concrète, ancrée dans le terrain et nourrie de son vécu, il propose des formations ciblées sur le développement des compétences mentales du sportif, la construction de plans d’accompagnement individualisés, et l’intégration des dimensions cognitives, émotionnelles et comportementales dans la performance. Marc Pauron, Préparateur Physique (Rugby Top14, ProD2) depuis 25 ans, titulaire d’un Master2 STAPS « Entraînement et Management Sportif », d’un BEES HA.CU.MESE (Haltérophilie, Musculation) et d’un diplôme de Préparateur Mental. Marc est également Formateur BPJEPS depuis 8 ans et, durant ses années d’expériences, a été également confronté à la préparation physique sur le Tennis, le Basket, et le Football, tout en intervenant sur différents colloques. A travers sa propre pratique de marathons et d’ultra trails, il est également devenu spécialiste running et nutrition.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Analyse des besoins préformation afin de proposer un programme adapté à vos besoins
  • Feuilles d'émargements signées par le formateur et le stagiaire par session effectuée
  • Travaux personnels à réaliser : analysés et corrigés avec le formateur
  • Questionnaire en ligne 'Évaluation des acquis et du dispositif de fin de formation' à remplir par le stagiaire avant la fin de la formation
  • Remise d'un bilan pédagogique personnalisé
  • Attestation de fin de formation
  • Attestation d’assiduité
  • Bilan fin de formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Salle de formation
  • Accès internet gratuit
  • Remise de documents
  • Supports techniques
  • Supports de travaux personnels à réaliser
  • Quiz de fin de formation

Qualité et satisfaction

TAUX DE SATISFACTION DES APPRENANTS AYANT SUIVI UNE SESSION DE FORMATION :
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10 (1 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • À l’issue de la formation, le participant sera capable de : - Comprendre les fondamentaux de la préparation mentale appliquée au sport - Identifier les facteurs psychologiques influençant la performance - Développer la concentration et la confiance en soi des sportifs - Utiliser des techniques de visualisation et de fixation d’objectifs - Accompagner un sportif dans la gestion de la pression compétitive - Construire un plan simple de préparation mentale adapté au profil du sportif
Modalité d'obtention
  • La validation de la formation repose sur : - Une évaluation des connaissances (Questionnaire en ligne Évaluation des acquis) - Travaux personnels à réaliser : analysés et corrigés avec le formateur - Une participation active aux ateliers et exercices pratiques
Détails sur la certification
  • À l’issue de la formation : Une attestation de fin de formation est remise - Modalité d’évaluation : QCM de validation des acquis et évaluation pratique via la construction d’un plan de préparation mentale - Délivrance : Certificat nominatif remis en fin de formation - Validité : Permanente

Délai d'accès

90 jours

Accessibilité

Notre organisme s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Nous étudions chaque demande individuellement afin de proposer, dans la mesure du possible, des aménagements adaptés : adaptation du rythme, supports pédagogiques spécifiques, modalités d’évaluation aménagées ou organisation particulière de la formation. Si vous avez des besoins spécifiques, nous vous invitons à nous contacter dès votre demande d’inscription afin d’échanger sur les solutions envisageables. Référente Handicap : Madame Fatimatou SY Disponible tous les vendredis de 10h à 18h 📞 07 64 56 03 19 📧 fatimatou.sy@ar-formation.com Toutes les demandes sont traitées de manière confidentielle.