Waff® & Bien-Être en Entreprise

Formation créée le 05/06/2026. Dernière mise à jour le 30/06/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure ! Nous contacter

Waff® & Bien-Être en Entreprise


La formation « Waff & Bien-Être en Entreprise » s'adresse aux chefs d'Entreprises, coachs RH, managers, responsables QVT et DRH souhaitant intégrer le Waff comme outil de gestion du stress et de récupération active en milieu professionnel. À travers des protocoles courts et efficaces, les participants apprendront à animer des sessions bien-être adaptées au contexte de l'entreprise et à construire un programme QVT (Qualité de Vie au Travail) durable et mesurable.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress, de la fatigue mentale et des risques psychosociaux en entreprise
  • Intégrer le Waff comme outil de déconnexion, de récupération active et de régulation émotionnelle
  • Animer des sessions bien-être courtes et efficaces (5 à 15 min) en milieu professionnel
  • Construire et déployer un programme QVT personnalisé avec le Waff
  • Mesurer l'impact des séances sur la concentration, la performance et le bien-être des collaborateurs
  • Adopter une posture de coach bien-être adaptée au contexte professionnel
  • Sensibiliser les équipes à la pratique régulière du mouvement au travail

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Coachs RH
  • Managers
  • Responsables QVT
  • DRH
  • Consultants en bien-être
  • Chefs d'Entreprises
Prérequis
  • Expérience en management ou accompagnement professionnel
  • Accès ordinateur et internet
  • Adresse mail active

Contenu de la formation

Module 1 – Stress, QVT et enjeux du bien-être en entreprise (3h)
  • Comprendre les mécanismes du stress et de la fatigue mentale
  • Identifier les risques psychosociaux (burn-out, bore-out, brown-out)
  • Les enjeux de la QVT : performance, engagement, fidélisation
  • Le mouvement comme levier de santé et de productivité
  • Panorama des solutions bien-être en entreprise
Module 2 – Découverte et maîtrise du Waff en contexte professionnel (3h)
  • Présentation des produits Waff et de leurs bénéfices neuro-musculaires
  • Principes de la surface réactive : activation, récupération, concentration
  • Sécurité et installation en environnement bureau (open space, salle de réunion)
  • Prise en main pratique : postures debout, assis, en mouvement
  • Techniques de respiration et cohérence cardiaque sur Waff
Module 3 – Protocoles bien-être et « pauses actives » (4h)
  • Concevoir des séances de 5, 10 et 15 minutes adaptées au bureau
  • Exercices anti-stress : relâchement des tensions cervicales, dorsales, lombaires
  • Ateliers de pleine conscience et de relaxation active sur Waff
  • Séquences d'activation et de réveil musculaire en début de journée
  • Protocoles de récupération et de décompression en fin de journée
Module 4 – Déploiement d'un programme QVT Waff (4h)
  • Diagnostic des besoins bien-être de sa structure ou de ses clients
  • Construire un programme QVT sur mesure avec le Waff
  • Communiquer et embarquer les équipes dans la démarche
  • Indicateurs de suivi et d'évaluation de l'impact (KPIs bien-être)
  • Mise en situation : animation d'une session complète et débriefing

Équipe pédagogique

Formation animée par des professionnels certifiés du coaching, de la gestion du stress et du bien-être en entreprise, formés aux protocoles Waff Studio et spécialisés dans l'accompagnement des publics professionnels. Marc Pauron, Préparateur Physique (Rugby Top14, ProD2) depuis 25 ans, titulaire d’un Master2 STAPS « Entraînement et Management Sportif », d’un BEES HA.CU.MESE (Haltérophilie, Musculation.) et d’un diplôme de Préparateur Mental. Marc est également Formateur BPJEPS depuis 8 ans et, durant ses années d’expériences, a été également confronté à la préparation physique sur le Tennis, le Basket, et le Football, tout en intervenant sur différents colloques. A travers sa propre pratique de marathons et d’ultra trails, il est également devenu spécialiste running et nutrition. Arnaud ROCHE est un ancien joueur de rugby classé parmi les 100 meilleurs français. Fort de plus de 20 ans d’expérience dans le rugby, tant au niveau professionnel qu’amateur, il s’est spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, notamment sur les enjeux de la transition de carrière et du management sportif. Il a occupé des fonctions de direction sportive, notamment en tant que manager du Bourges XV, qu’il a accompagné avec succès de la Fédérale 3 à la Fédérale 1. Cette trajectoire lui confère une connaissance fine des dynamiques de performance, de motivation et de gestion de la pression, qu’il mobilise aujourd’hui dans ses interventions en préparation mentale. Grâce à son approche concrète, ancrée dans le terrain et nourrie de son vécu, il propose des formations ciblées sur le développement des compétences mentales du sportif, la construction de plans d’accompagnement individualisés, et l’intégration des dimensions cognitives, émotionnelles et comportementales dans la performance.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Analyse des besoins préformation afin de proposer un programme adapté
  • Feuilles d'émargement signées par le formateur et le stagiaire par session
  • Quiz de validation à la fin de chaque module
  • Étude de cas pratique : conception d'un programme QVT Waff pour une structure
  • Mise en situation finale : animation d'une session bien-être complète
  • Questionnaire en ligne « Évaluation des acquis et du dispositif de fin de formation »
  • Remise d'un bilan pédagogique personnalisé
  • Attestation de fin de formation
  • Attestation d'assiduité
  • Bilan fin de formation
  • Rendez-vous post-formation pour évaluer l'impact sur les pratiques

Ressources techniques et pédagogiques

  • Matériel Waff (Mini, Medium) fourni pendant la formation
  • Livret de formation complet (format numérique)
  • Fiches mémo « pauses actives » prêtes à l'emploi
  • Modèles de programme QVT personnalisables
  • Supports de travaux personnels à réaliser
  • Plateforme pédagogique en ligne (LMS) accessible après la formation
  • Chat avec votre formateur

Qualité et satisfaction

TAUX DE SATISFACTION DES APPRENANTS AYANT SUIVI UNE SESSION DE FORMATION

Modalités de certification

Détails sur la certification
  • À l’issue de la formation : Une attestation de fin de formation est remise - Modalité d’évaluation : QCM de validation des acquis et évaluation pratique - Délivrance : Certificat nominatif remis en fin de formation - Validité : Permanente

Délai d'accès

8 semaines

Accessibilité

Notre organisme s'engage à favoriser l'accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Nous étudions chaque demande individuellement afin de proposer, dans la mesure du possible, des aménagements adaptés : adaptation du rythme, supports pédagogiques spécifiques, modalités d'évaluation aménagées.